01 — WARUM LUMINÉ
Mehr als Prävention.
Transformation.
Frauen ab 35 stehen an einem biologischen Wendepunkt — Hormone verschieben sich, Energie verändert sich, der Körper sendet neue Signale. Die meisten werden damit alleingelassen.
luminé gibt dir medizinische Klarheit, Bewegung und Community — alles zusammen, aufeinander abgestimmt. Wissen, das du verstehst. Kraft, die du spürst. Frauen, die denselben Weg gehen.
„Add +10 quality years to your life — by mastering the micro-habits of longevity."
87
NPS SCORE
Cohort 1 · World Class
94%
WEITEREMPFEHLUNG
nach 8 Wochen
+43%
ENERGIE SCORE
Ø Verbesserung
+38%
SCHLAFQUALITÄT
Ø Pilot Cohort 1
Entwickelt von Dr. med. Alexandra Schoeneich, Hormon- und Stoffwechsel Expertin
02 — MEDIZINISCHE DIAGNOSTIK
Der Blick
ins Innere.
lumine beginnt mit medizinischer Klarheit nicht mit Annahmen. Jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Diagnostik und Beratung mit Dr. med. Alexandra Schoeneich, Hormon- und Stoffwechselexpertin.
LUMINÉ PRINCIPLE
Know your numbers.
Understand your body.
Act with precision.
Privatversicherte Patientinnen können die Kosten bei ihrer Krankenkasse einreichen. Je nach Tarif ist eine vollständige bis teilweise Erstattung möglich.
KURATIERTES LUMINÉ PROGRAMM
1.900 €
Programmbeitrag
— 8 Wochen kuratiertes luminé Programm
— 8 luminé Trainingseinheiten · Kraft, Mobilität & funktionelles Training in der Community
— 8 Experten-Sessions mit Deep Dives und konkretem Outcome
— Glucose Tracking mit Libre 3
— Gewichtstracking über Hume Health
— Persönlicher WhatsApp Concierge
— One-Pager zu jedem Thema
— Ausgewählte Kohorte & Community
OPTION I
ERWEITERTE DIAGNOSTIK
1.250 €
— Ausführliche Anamnese
— Ärztliche Beratung
— Großes Laborbild
— 3-fach Ultraschall
— Umfassende Laboranalyse
OPTION II
BASIS DIAGNOSTIK
850 €
— Ausführliche Anamnese
— Ärztliche Beratung
— Großes Laborbild
— Umfassende Laboranalyse
GESAMTINVESTITION
Option I · 3.150 € · Option II · 2.750 €
inkl. Programm + Diagnostik
03 — DAS PROGRAMM
Acht Wochen.
Acht Säulen. Ein Pfad
Jede Woche folgt eine 50-minütige luminé Trainingseinheit in München - Kraft, Mobilität, Time under Tension und funktionelles Bewegen, entwickelt für den weiblichen Körper ab 35.
Woche I
Strength & Mobility
— Muskelmasse & Belastbarkeit
— Glukosekontrolle
— Haltung & Prävention
Woche II
Hormones &
Female Longevity
— Perimenopause & Menopause
— Schilddrüse & Zyklus
— Hormonelle Warnzeichen
Woche III
Metabolic Health
& Nutrition
— Glukose & Protein
— Meal Timing & Entzündung
— Darm & Verdauung
Woche IV
Diagnostics &
Preventive Medicine
— 10 Longevity Marker
— Was Laborwerte wirklich bedeuten
— Screening vs. Overtesting
Woche V
Recovery, Stress
& Sleep
— Weibliche Schlafarchitektur
— Cortisol & HRV
— Nervensystem aktiv trainieren
Woche VI
Brain Health &
Cognitive Longevity
— Frauen & Alzheimer-Risiko
— Östrogen & Neuroprotection
— Kognitive Reserve aufbauen
Woche VII
Bone Density &
Future Health
— Knochendichte & Sarcopenia
— Kreatin & Omega-3
— Healthy Aging ab 35
Woche VIII
Integration &
Personal Plan
— Dein persönlicher Longevity Plan
— Messbarer Progress Report
SESSION- ARCHITEKTUR
Kraft · Mobilität · Time under Tension · Funktionelles Bewegen - entwickelt für den weiblichen Körper ab 35.
50 MIN
luminé Training
Kraft, Mobiltät & Wärme.
20–25 MIN
Medical / Expert Talk
Kuratierter Speakereinsatz mit klar definierten 3 Kernbotschaften und konkretem Outcome.
10 MIN
luminé Übersetzung
Wir übersetzen das Gesagte in den Alltag. Kein Wissen ohne Handlung.
10–15 MIN
Q&A & Takeaways
Was ist heute wichtig? Was machen wir bis nächste Woche? Was beobachten wir an uns?
04 — COHORT 2
Was du.
bekommst.
8 Wochen · Wochentags Meet-up · München
Acht aufeinander aufbauende Sessions in München - ein kuratierter medizinischer Pfad.
luminé ist kein Online-Kurs. Es ist ein lebendiger, kuratierter Raum für eine kleine Gruppe von Frauen — mit echter Präsenz, medizinischer Tiefe und einer Community, die bleibt.
Limitiert auf 12 Frauen
Bewusst klein gehalten. Echter Austausch, echte Verbindung. Cohort 1 hatte NPS 87 — weil Qualität über Quantität geht.
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WhatsApp Concierge
Tägliche Takeaways, Reminders und Reflexionsfragen. Jede Nachricht mit klarem Ziel — Orientierung, Aktivierung oder Vertiefung.
One-Pager nach jeder Session
3 Key Learnings, 3 konkrete Handlungen, relevante Marker — physisch und digital. Aus einem Live-Moment wird ein bleibendes Dokument.
Advisory-Netzwerk & Supplement-Guide
Kuratierte Orientierungsliste mit Ärztinnen und Expertinnen, plus strukturierter Supplement-Guide mit medizinischer Einordnung.
05 — COHORT 1 STIMMEN
Was Frauen sagen,
die dabei waren.
"
Endlich hat jemand die Komplexität meines Körpers ernst genommen — und sie mir gleichzeitig verständlich gemacht. Ich verstehe mich jetzt anders.
S.M., 41
Unternehmerin
"
Nicht ein weiterer Wellness-Kurs mit vagem Gefühl danach. Sondern echtes Wissen, das ich sofort anwenden konnte. Die One-Pager sind Gold wert.
K.B., 38
Ärztin
"
Die Kombination aus Training, medizinischem Talk und Community war einzigartig. Ich bin mit einer anderen Haltung zu meinem Körper rausgegangen.
L.F., 44
Führungskraft
-
COHORT 2 · MÜNCHEN · LIMITIERT AUF 12 PLÄTZE
06 — WARTELISTE
Dein erster,
Schritt.
Trag dich ein. Wir melden uns persönlich — mit allen Details zu Cohort 2, Start und dem, was dich erwartet.
Kein Spam. Keine automatischen Mails. Nur eine persönliche Nachricht von uns.
luminé
Diese Seite dient ausschließlich zur Information und stellt keine medizinische Beratung dar. luminé ist ein Bildungs- und Wellnessprogramm. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin deines Vertrauens.
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